Více druhů podpory. Doprovodné aktivity sociální služby pro klienty i veřejnost

Co je to princip zotavení? Jakou roli v něm hraje naděje, zplnomocnění a svépomoc? A kam můžete dorazit, pokud se vy nebo někdo blízký potýká s duševním onemocněním? Naše organizace pořádá hned několik typů setkání, která tvoří bezpečné prostředí a nabízí pomocnou ruku. Píšeme o svépomoci, z hlediska poskytovatelů i našich klientů.

Svépomoc nemusí znamenat zvládat všechno sám. V pojetí Spirály jde o to, učit se rozpoznat vlastní potřeby, posilovat své schopnosti a vědět, kdy a jak si říct o podporu. Klienty doprovázíme v oblastech běžného života, ve kterých se cítí nejistě – v péči o zdraví, v oblasti práce, vztahů, volného času i bydlení.

Spirála Ostrava a sociální rehabilitace

Sociální rehabilitace Spirály Ostrava je bezplatná a nabízí ambulantní i terénní podporu. Od roku 2026 mohou službu využívat lidé od 15 let s vlastní zkušeností s duševním onemocněním nebo duševními obtížemi, kteří žijí v Ostravě a blízkém okolí. Klienti se setkávají se sociálními pracovníky, peer pracovníky i psychiatrickými sestrami. A právě propojení odborné podpory a sdílené zkušenosti jsou důležitou součástí svépomoci.

"Zůstáváme věrní principům zotavení. Klienty podporujeme tak, aby si postupně dokázali pomáhat sami, vlastním tempem a podle svých možností. Ctíme princip přítomnosti – pracovník se na setkání plně věnuje klientovi a je tu pro něj tady a teď," vysvětluje Helena Křemenová, sociální pracovnice a zástupce vedoucího služby.

Kdo je to peer pracovník? Peer konzultanti (někdy také "peer mentoři", či "recovery koučové") jsou lidé s žitou zkušeností duševního onemocnění, kteří používají tuto zkušenost k podpoře dalších klientů a posilování jejich naděje.

Princip zotavení nadevše

Zotavení vychází z hodnot, které služba dlouhodobě ctí: naděje, že i s nemocí je možné žít smysluplný život; zplnomocnění, kdy pracovník nic nedělá za klienta, ale podporuje ho v samostatnosti; zodpovědnost za sebe a podporu v získávání smysluplných rolí, které přesahují roli člověka s duševním onemocněním. Zotavení je proces, který se lépe zvládá s podporou druhých.

"Aktivity ve Spirále, tedy i skupiny, jsou pro mě velkou inspirací. Je pro mě důležité, že máme možnost nevidět se jenom jako pacienti, ale jako lidé, kteří mají různé smysluplné role. Zažíváme radosti i starosti běžného života, stejně jako lidé bez zkušenosti s duševním onemocněním. I když jsme na své cestě různě daleko, přinášejí nám zkušenosti ostatních naději, že i s nemocí se dá žít plnohodnotný život," komentuje jedna z peer pracovnic organizace, Lenka Košáková.

Nejste na to sami, máme hned 4 programy:

PRO KLIENTY SOCIÁLNÍ SLUŽBY

1. Podpůrná skupina

Ta probíhá každý sudý týden. Klienti naší sociální služby se setkávají s peer pracovníky a psychiatrickou sestrou. Nejde o terapeutickou skupinu, ale o bezpečný prostor pro otevřené sdílení témat spojených s duševním zdravím – například jak mluvit o nemoci s blízkými, jak komunikovat s lékaři nebo jak rozpoznat varovné příznaky zhoršení stavu.

2. Péče o sebe jako dovednost

Od února Spirála Ostrava otevírá skupinu Zdraví a péče o sebe. Program bude prakticky zaměřený a povede klienty k tomu, aby péči o své zdraví vnímali jako dovednost, kterou je možné se učit a rozvíjet. Témata sahají od tréninku kognitivních funkcí přes péči o tělo, spánek, relaxaci a všímavost, až po stravovací návyky, režim dne nebo orientaci v dostupné zdravotní péči.

PRO KLIENTY I VEŘEJNOST

3. Podpora pro rodiny a blízké

Pravidelně pořádáme Setkání pro rodiny s psychiatrem MUDr. Janem Tatarkem. Setkání je zdarma, bez nutnosti registrace a otevřené všem zájemcům – rodinným příslušníkům, přátelům i lidem s vlastní zkušeností s duševním onemocněním.

Tématy mohou být například vnímání kvality života v souvislosti s nemocí, účinky a přínosy psychiatrické medikace nebo její nastavování v praxi. Setkání není zaměřeno na diagnostiku, ale na porozumění souvislostem, orientaci v tématech duševního zdraví a podporu těch, kteří své blízké dlouhodobě doprovázejí.

4. Svépomoc i mimo službu

Spirála Ostrava dále nabízí prostor pro svépomoc také lidem mimo službu sociální rehabilitace. Každou středu od 14 do 16 hodin probíhá Recovery klub Nádech, který je otevřený široké veřejnosti. Program tvoří peer pracovníci a má různorodou podobu – od tvoření, až po aktivní trávení volného času. Součástí klubu je i svépomocná skupina, kde se sdílí zkušenosti, hledají se zdroje podpory a posiluje se vzájemná důvěra.

Jak napovídá samotný název klubu, jde o prostor, kde se lze na chvíli zastavit, nadechnout a věnovat se vnímavosti k sobě a vlastnímu prožívání. A v roce 2026 bude jednou za měsíc probíhat v Ostravě v centru, v prostorách nového komunitního místa Placek.

Naše dveře dokořán

Pečovat o psychické zdraví je důležitou součástí celkové kvality života. Ovlivňuje naše myšlení, vztahy, schopnost zvládat stres i fyzické zdraví. A pozor, ještě jedna důležitá věc: návrat obtíží není selhání. Učit se žít s duševním onemocněním znamená učit se hledat způsoby, jak se v náročných obdobích ukotvit, a posilovat důvěru ve vlastní schopnosti. Spirála Ostrava je tady pro všechny, kteří v určité fázi svého života potřebují podporu – odbornou, lidskou nebo sdílenou. Zotavení je proces, který se lépe zvládá s podporou druhých.